„Jetzt aber wirklich“ schimpfte die Allerliebste „es ist ja nicht wahr dass wir keine Zeit haben diese Übungen machen wir jetzt jeden Tag. Außerdem hat Robert die Devise: Auch 2026 bleibt Wetzelsdorf in Bewegung ausgegeben.“
Ganz hingerissen war die Meinige von Eva Bernhardt die Sportwissenschaftlerin sprach beim Jänner Monatstreffen im Restaurant Lindenwirt – eingeladen von Obmann Robert Sieberer – über Sturzprävention/Gesund und fit im Alter. Sie würzte ihren lebendigen Vortrag immer wieder mit praktischen Übungen die viel Spaß machten. Man ist nie zu alt um mit den Gymnastik- und Koordinationsübungen anzufangen. 150 Minuten pro Woche sollte man schon per pedes unterwegs sein und dabei auch einmal ins Schwitzen kommen. Die Walkingstöcke stärken bergauf die Armmuskeln bergab schonen sie die Gelenke. Den Lift verriet die Motivationstrainerin sollte man öfter Lift sein lassen und die Stiege benützen. Wichtig sei aber das Gymnastik und Bewegung zur Gewohnheit wird.
PS: Gestern fiel der Sport stressbedingt aus.
Ignaz Unterasinger
